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  • 减肥绝非易事,也没有绝对成功的减肥方法!减肥是一个艰苦过程,最主要还是要做到饮食均衡、保证营养的前提下,加强瘦身运动,做到每天吸收的热量和消耗的热量呈负值并加以坚持,别认为一下子能做到减下非常大的体重,因为这是不可能的,人的大脑对身体的各项指标进行着监控,如果突然的体重指标大变化,就会产生强大的饥饿激素促使大量进食,只会引起难以控制的强烈反弹。
    如果你的BMI指数大于30以上,并伴有各种身体不适(高血压、糖尿、高血脂、脂肪肝等)甚至威胁生命急需解决,可考虑通过专业的缩胃手术减肥。
    没有大碍就别太紧张,但想要减肥成功一定要记住:制定行之有效的减肥计划,循序渐进,持之以恒!(——成功减肥网

专家咨询(暨大第一医院减重中心)
暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)国际减重中心陈笑梅